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75/53
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68.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2022:
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1830 kcal
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Fat: 89.21g | Prot: 120.24g | Carbs: 139.04g.
Breakfast: 우유, Oatmeal, Maple Syrup, Almonds, Walnuts, 식초, 커피, 달걀, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 보령 유산균, 토마토, Jarrow Formulas 코코넛오일. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 서울우유 체다치즈 (18g), 마요네즈, 파리바게트 그대로 토스트. Dinner: 하겐다즈 스트로베리, 두부, 사과, 마요네즈, 소와나무 체다치즈, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 식초, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. more...
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Gaining 3.1 kg a Week
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rocksobeat's Weight History
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