Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1293 kcal
|
Fat: 29.31g | Prot: 133.16g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: Йогурт Малина Ош, Творог 5%, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Lunch: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Яйцо Куриное Вареное ОШ, Брокколи Варёные ОШ, Огурец (с Кожурой), Просто Рис Нешлифованный и Дикий, Куриные Котлеты на Пару, Суп с Фрикадельками. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Огурец (с Кожурой), Брокколи Варёные ОШ, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|