Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1190 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 90.71g | Carbs: 74.33g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ашан Хлеб Черный Русский, Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Энержи Коктейль . Dinner: Лента Лоба, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Магнит Банан, Гуляш из Говядины, Superbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|