|
Фото приложила. Вычитываю 400 гр. так как легинсы тяжелые. Взвешивалась не натощак. Утром стакан воды , завтрак овсянкой с бананом. Чай. И в зал. За 10 дней могла бы больше сбросить но, моя вина ((( надеюсь на след 10 дней. Хочу увидеть 65,500))
|
67.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1088 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 63.18g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Молочная Станция Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Магнит Банан, Мандарины, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый. Dinner: Магнит Яблоко, Карат Торт Бисквитный Творожный. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Мандарины, Индейка Отварная. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|