Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
2224 kcal
|
Fat: 103.84g | Prot: 119.14g | Carbs: 204.35g.
Breakfast: Премьер Черника Протертая с Сахаром, Рот Фронт Батончики, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гордость Предков Сыр из Овечьего Молока Анари, Перекресток Авокадо, Окинский Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Даниссимо Наполнитель, Даниссимо Йогурт с Шариками , Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Домик в деревне Сметана 15%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Лук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Pasta Mania Макароны Спиральки, Ашан Шампиньоны. Dinner: Магнит Яблоко, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
3118 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Skating - 16/kph - 53 minutes, Running - 10/kph - 58 minutes, Resting - 4 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|