|
Aivan mysteeri että mitä,mistä,miksi🙄Nää on näitä inversioita ja pelikaanit turbiinissa...
|
91.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1550 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 96.83g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Pirkka Tomaatti, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Pullapirtti Kaura100. Lunch: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Kinkkukiusaus. Dinner: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Jauhelihariisivuoka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Other: Banaanit, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Riisikakku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|