Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1761 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 125.08g | Carbs: 137.81g.
Breakfast: Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, Сметана , Сам Самыч Пельмени Домашние. Lunch: Творог 5%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Картошка Тушеная. Dinner: Сыр Российский, Гречка Отварная, ВкусВилл Сосиска Куриная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Песочное Печенье, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Творог 5%. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|