|
Вроде понемногу вес начинаю набирать, теперь главное-двигаться дальше💪
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
2589 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 130.24g | Carbs: 336.09g.
Breakfast: Кофе, Edgar Лаваш без Дрожжей, Миндаль, Семга Слабосоленая, Пшено, Green Milk Coconut Professional, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Сушеная Клюква, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Макароны, Mr. Ricco Соус Грибной, Котлета Рыбная, Новый День Молоко 2,5%. Dinner: Творожная Запеканка, Творог 0%, Пекинская Капуста, 3 Желания Горчица Заправская, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Морковь по-Корейски, Куриные Оладьи, Мексиканская Смесь, Рис Отварной, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Snacks/Other: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Манго 2%, Пп Печенье с Отрубями , Dr.Korner Слайсы, Творожная Запеканка, Джемы и Варенья, Bombbar Protein Cookie Cherry , Чай с Лимоном и Сахаром, Штрудель из Лаваша, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|