Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1688 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 122.17g | Carbs: 189.32g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Zero Соус Чесночный, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе. Dinner: Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Лента Сыр Лёгкий 30%, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Snacks/Other: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Рахат Карамель Коралл, Большевик Барни Шоколадная Начинка. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|