Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 86.53g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Лимон, Творог 5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Lunch: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Брокколи, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Бонджорно Рикотта Ванильная, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Гречка Отварная, Творог 5%, Морковь по-Корейски, Орехи Кешью, Пекинская Капуста, Дивный Берег Рыба Масляная, Магнит Апельсин, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Банан, Авокадо Авокадо, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Tatis Финиковая Паста, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, Семга Запеченная. Snacks/Other: Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Balance Миндаль, Банан, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Cooking - 4 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|