Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
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65.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2022:
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1694 kcal
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Fat: 60.69g | Prot: 92.18g | Carbs: 185.43g.
Breakfast: 라투랑겔 아보카도 오일, 달걀, 노아베이커리 올리브 치아바타, 베이글. Lunch: 편육, 고기국수, 무김치, 김치, 배추김치. Dinner: 만토바 그라나 파다노, 오이 (껍질 포함), 서브웨이 랜치 드레싱, 방울 토마토, 사과, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 캐일(양배추의 일종), 말린 크랜베리 (가당). Snacks/Other: 파운드 케이크. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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