Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
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73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2022:
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1124 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 81.26g | Carbs: 70.71g.
Breakfast: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Fondue de Queijo, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Santa Clara Fondue de Queijo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap10 Muitofit, Amstel Ultra. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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