Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
69 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
988 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 38.26g | Carbs: 37.31g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Российская, Лимон, Чай Несладкий, Сахар, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Lunch: Помидоры, Жареное Яйцо, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Сахар, Чай Несладкий, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Российская, Лимон. Dinner: Губкинский Мясокомбинат Колбаса Российская, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenyhka7676's Weight History
|