Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
95.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1168 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 55.46g | Carbs: 161.33g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Гранат, Окрошка на Кефире, Каравай Хлеб Черный Столовый. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свиной Фарш, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Седьмой континент Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|