Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
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45.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2022:
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1334 kcal
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Fat: 43.51g | Prot: 65.76g | Carbs: 173.37g.
Breakfast: 아메리카노, 레몬즙. Lunch: 남양유업 맛있는 두유 GT 1/2칼로리, 사과 (껍질 제외), 물김치, 찐 또는 삶은 새우, 이마트 스파게티 크림소스, 한성기업 우동사리. Dinner: 레몬즙, 연근조림, 삶은 계란흰자, 사과 (껍질 제외), 목살구이, 물김치, 초장, 곰피, 밥. Snacks/Other: 삼립 제리뽀, 남양유업 맛있는 두유 GT 1/2칼로리, 해태 아이스쿨, 우유, Dole 피치팝, 네스카페 신선한 리치 커피믹스. more...
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836 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Exercise Machine - 1 hour and 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 20 hours and 55 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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