Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2014
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3797 kcal
|
Fat: 165.65g | Prot: 211.75g | Carbs: 358.44g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2.5%, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. Lunch: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Буженина, Каравай Лаваш "Армянский", Авокадо, Heinz Соевый Соус, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Сливочное Масло, Свиные Ребрышки, Fazer Хлебцы Шведские, Биофишенол Омега 3. Snacks/Other: Rokiskio Творог 0,5%, Нестле Кит Кат, Нести Чай со Вкусом Лимона, Талосто Мороженое Крутышка, Pringles Чипсы, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|