Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 87.79g | Carbs: 173.16g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Овсяная Каша на Воде, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Корица, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Льняные Семена, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Деликатесы Армении Сыр Чанах. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%, Свекла Вареная, Картофель Отварной, SPAR Горбуша в Кляре, Картофельный Суп. Dinner: ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Марти Сельдь Слабосоленая, ВкусВилл Котлеты из Мяса Кролика, Овсяная Каша на Воде, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные, Компот без Сахара. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Вишня 5%, Дикси Мандарины, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|