|
Создал Дефицит 1000 ККал с помощью спорта (час плавания) в результате -1.1 кг
|
104.1 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
3394 kcal
|
Fat: 125.51g | Prot: 254.42g | Carbs: 308.09g.
Breakfast: Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти #5, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Lunch: Пицца с Морепродуктами, Токио Сити Салат с Говядиной, Grow Food Запечённый Картофель по-Деревенски , Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины, BeFit Чечевичный Суп с Курицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гуакамоле, ПП Панкейки, Клементины, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тунец. more...
|
|
3684 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|