Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
2509 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 173.79g | Carbs: 252.99g.
Breakfast: Голден Яблоко, Яшкино Крекер с Солью, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом. Lunch: Голден Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Семушка Сливы Черные Сушёные, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Snacks/Other: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|