Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
2450 kcal
|
Fat: 114.98g | Prot: 89.58g | Carbs: 265.53g.
Breakfast: Гордость Предков Сыр из Овечьего Молока Анари, Перекресток Авокадо, Рот Фронт Батончики, Сметана 20%, Окинский Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Морковный Пирог, Реми Лаваш с Крабовыми Палочками, Домик в деревне Сметана 15%, Щи с Мясом, Папа Может Ветчина из Лопатки, SPAR Картофель Жареный. Dinner: Савушкин Продукт Сырок Кокос. more...
|
|
4002 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour and 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|