Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 60.76g | Carbs: 121.17g.
Breakfast: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Орехи Кешью, Balance Миндаль, Морковь, Гречка Отварная, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Омлет с Молоком, Чай, Кофе, Лимон, Пекинская Капуста, Шампиньоны. Lunch: Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Брокколи, Шампиньоны, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Капуста Белокочанная. Dinner: Пекинская Капуста, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Balance Миндаль, Пшено, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Семга Запеченная, Вино. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, От Мартина Семечки Отборные, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Банан, Tatis Финиковая Паста. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 45 minutes, Desk Work - 1 hour, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 35 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|