Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
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64.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2022:
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1631 kcal
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Fat: 63.50g | Prot: 105.17g | Carbs: 136.16g.
Breakfast: みかん, 野菜スープ, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: チキンサンドイッチ. Dinner: ハイボール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ, 豚汁, オーケー 手羽元あぶり焼チキン. Snacks/Other: グリコ バトンドール（うまみシュガー）, 西友 海鮮ミックスせん, アーモンド, ゴディバ チョコ, アーモンド, CGC ひとくちチョコレート. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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