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166
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47.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2022:
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953 kcal
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Fat: 40.93g | Prot: 67.16g | Carbs: 83.39g.
Breakfast: 엉파 계란말이, 한성기업 크래미. Lunch: CJ 샌드위치햄, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 토마토, 훈제 닭가슴살, 오뚜기 정통 밀 또띠아, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 상추 샐러드와 야채 모듬. Dinner: 무말랭이무침, 구운계란. Snacks/Other: 우유, 삼립 오븐에 구운 호두파이. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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