|
Сегодня я сорвалась на +-1500 кк, хотя должна была есть не более 600,мне очень стыдно... Но не смотря на это я приняла решение продолжать эту диету и идти до конца. Надеюсь что привес будет небольшим.
|
44.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
416 kcal
|
Fat: 15.38g | Prot: 27.36g | Carbs: 40.72g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вологжанка Молоко 3,2%, Якобс Кофе, Творог 9%. Lunch: Квашеная Капуста, Мирамар Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
|
|
а кто вам поставил 600 кал в день?
09 Feb 22 by member: Марина0683
|
Марина0683. На данный момент я придерживаюсь диеты и в планах на этот день было 600 кк. Её я нашла в интернете(если быть точнее на телеграм канале)
|
600 это критично мало, доведете себя до физического истощения, этого не хватит для работы организма и полноценного метаболизма.
09 Feb 22 by member: 21il
|
09 Feb 22 by member: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
♡каrамельnое лаttе♡167cm's Weight History
|