Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
899 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 32.33g | Carbs: 79.97g.
Breakfast: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi, Patates Kızartması. Lunch: Hamsi, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Brüksel Lahanası, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Ceviz, Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata, Çerezya Medine Hurması, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Yulaf Unu, Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, RPM - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hayaletimi26's Weight History
|