Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
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79.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2022:
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1164 kcal
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Fat: 67.72g | Prot: 73.04g | Carbs: 66.24g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Pão Caseiro. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Dinner: Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Almeirão. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Jaque Oliver21's Weight History
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