|
Bismillah... start diet part.2, terimakasih 2021 yg sudah merubah pola pikir aku ke arah yg lebih baik ttg pola makan.. perjalanan 86 kg pasca melahirkan anak kedua selama setahun dg lost 25 kg tidaklah mudah namun tidak pula mustahil selama ada kemauan dan konsisten dari dalam diri, godaan pasti ada tapi jangan pernah menyerah dg keadaan disekitarmu, jika kamu mampu melewatinya, kelak kamu akan menemukan perubahan pada dirimu ke arah yg lebih baik.. semoga kita semua diberikan kemudahan dan keteguhan dalam diri untuk menjalani apapun program dietmu..semangaaaat...
|
61 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1385 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 63.25g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: Mie Bakso, Martabak Telur. Dinner: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Jeruk, Kerupuk Putih, Kopi Luwak White Koffie Original. more...
|
steady weight
|