Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
91.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 64.57g | Carbs: 113.80g.
Breakfast: Pirkka Tomaatti, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Moilas Gluteeniton Sämpylä. Lunch: Maitokahvi, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Lasagne. Dinner: Arla Apetina 10% Lactofree, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Jauhelihariisivuoka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Other: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|