Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
2478 kcal
|
Fat: 113.82g | Prot: 105.88g | Carbs: 264.38g.
Breakfast: Сильпо Штрудель Крафтяр с Маком , Бразильские Орехи, С бабушкиной Грядки Кабачковая Икра, НБХЗ Батон Ново-Баварский , Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Cantorel Сыр Бри, Агромол Молоко 2,5%. Lunch: Смак Життя Спирулина, Смак Життя Гарячий Шоколад, Смак Життя Протеїн Хемп 50.4%, Яблоко, Гречка с Овощами, Печень Куриная Жареная. Dinner: Масло Подсолнечное, Кедровые Орехи , Бразильские Орехи, Макароны с Фаршем, Чумак Соус Цибуля Зі Сметаною, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Cantorel Сыр Бри, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом , Агромол Молоко 2,5%. Snacks/Other: Класс Печенье Союзное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|