Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 111.11g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Льняные Семена, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Корица, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Lunch: Свекла Вареная, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Зеленый Чай, Мёд. Dinner: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Компот без Сахара, Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: Хлеб Черный, Дикси Сыр Гауда, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Дикси Мандарины, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|