|
Меня преследуют дни рождения и другие поводы для объедания с самого Нового Года! Вчера было 15 лет со дня открытия фирмы с моими компаньонами.
В итоге съедено +3950 ККал-2600 РСК-1350 ККал Силовая Тренировка= 0 ККал, в итоге вес +0,00 кг
Если бы не тренировки, давно бы набрал свой предыдущий вес +16 кг. Спасибо спорту за это👍
|
105.2 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
2627 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 241.12g | Carbs: 254.61g.
Breakfast: Лента Яблоко Запеченное с Бананом, Банан, Шарлотка ПП, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде. Lunch: Картошка Тушеная, Кременкульское Печенье, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Морковь, Магнит Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Смартори Котлета Куриная Жареная, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Просто Молоко Ацидофильный Напиток, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Простоквашино Молоко 0,5%. more...
|
|
3557 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|