Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
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48.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2022:
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1416 kcal
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Fat: 69.76g | Prot: 115.97g | Carbs: 86.23g.
Breakfast: 커클랜드 그릭 요거트, 상추 샐러드와 야채 모듬, 토마토, 닭가슴살, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 오뚜기 정통 밀 또띠아. Lunch: 상추 샐러드와 야채 모듬, 토마토, 삶은 계란, 사과. Dinner: 배추김치, 쌈무, 목살구이. Snacks/Other: 삼립 오븐에 구운 호두파이, 커클랜드 프로틴바쿠키도우(순탄수). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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