Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1264 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 43.54g | Carbs: 127.18g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Sade Krep, Haşlama, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Bebelac Muzlu Muhallebi, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Haşlama, Kıvırcık Lahana, Sade Krep, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3255 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour and 18 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hayaletimi26's Weight History
|