|
45.5
|
46 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 88.48g | Carbs: 160.36g.
Breakfast: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Bal, Kaymak, Tulum Peyniri, Cebeci Lor Peynir, Menemen, Lavalia Tam Buğday Lavaş . Lunch: Weider Glutamine, Nutrich Bcaa Powder, Prof Türker Kolajen Plus, Altıntop Tuzlu Sarı Leblebi, Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dr. Oetker Dark Kakao, Tatlı Kavun, Protouch Nutrition Protein Tozu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Burch Yulaf Ezmesi. Dinner: Serfressh Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Adana Durum. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 47 minutes, Standing - 1 hour and 2 minutes, Cleaning - 25 minutes, Cooking - 35 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|