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ん 2 しー 9
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44.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2022:
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1435 kcal
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Fat: 55.87g | Prot: 104.44g | Carbs: 136.29g.
Breakfast: ライスアイランド オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, ゆで卵, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, 明治 明治ハイミルクチョコレート (4.65g), セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, でん六 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲. more...
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1309 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Aerobics - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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