|
Беременность 36 недель и 5 дней. Растем потихоньку😊
Общий набор веса с начала беременности 8,2 кг. Вроде как не сильно много, если верить врачу. Но по ощущениям как будто кило 15. Намного тяжелее даются привычные вещи.
По питанию - ем много овощей, стараюсь есть как можно больше белка, отказалась совсем от мучного и сладкого, только фруктами грешу. Стараюсь побольше ходить пешком и выполняю дома упражнения для беременных.
До родов осталось всего ничего, надеюсь сильно не наберу и быстро восстановлю форму!
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1307 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 71.40g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: Green Milk Almond Professional, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Варенье из Смородины, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яйцо. Lunch: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Седьмой континент Хурма, Тыква, Monini Оливковое Масло, Грудка Индейки, Гречка. Dinner: Грудка Индейки, Капуста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Курага, Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина , Palermo Сыр Твёрдый, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|