|
Надо возвращаться в спорт :)
|
58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 74.19g | Carbs: 283.16g.
Breakfast: Castello Сыр Камамбер, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Edite Bibite Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Пирог с Мясом, Булгур (Вареный). Dinner: Кальмар, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Груши, Яблоко. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|