|
Ну вот - сегодня мне 54 😁. До намеченной цели не дошла, но я дойду обязательно. 🎉 За этот год я очень изменилась. Главное даже не то, что скинула лишнии кг. Главное - я стала себя намного лучше чувствовать. В моей жизни появилась йога. Даст Бог, потом, когда мышцы поокрепнут, подключу что-то более серьёзное. Сейчас я начала чувствовать, что живу, а не тихонечко загибаюсь.
|
70.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 58.42g | Carbs: 113.08g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Омлет с творогом, Винегрет, Solgar Liquid Vitamin D3, ВкусВилл Иван-Чай из Комарицы с Земляникой. Lunch: Табрис Таранка с Перцем Соломка Вяленая , Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Тост из булки, Гороховый суп с копченостями. Dinner: Куриные голени в сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Мандарины, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Рот Фронт Халва в Шоколаде. more...
|
steady weight
|