Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1110 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 59.73g | Carbs: 97.43g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla, Сорбит, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Now Яблочная Клетчатка, Гарнец Льняная Мука, Биокор Шрот Расторопши, Фиги Меджул, Овсяная Каша на Воде, Распак Сухое Молоко 26%, Hortex Клубника Замороженная. Lunch: Натур Буфет Шашлык из Свинины , Авокадо Авокадо, Морская Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебец, Растительное Масло. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Апельсин, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Seeberger Чернослив , Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Российский, Хлебец, Ашан Варенье из Апельсинов. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|