Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1642 kcal
|
Fat: 80.67g | Prot: 70.76g | Carbs: 166.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Томилинская Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Жареное Яйцо. Lunch: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Сметана , Простые Пельмени. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Мандарины, Малиновое Варенье, Яблоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Greenfield Зеленый Чай, Коркунов Конфета. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|