Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1104 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 61.21g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Tatis Финиковая Паста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Кофе, Лимон, Пекинская Капуста, Пшено. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Брокколи, Вареное Яйцо, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью. Dinner: Блины на Молоке, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Healthy Food Ширатаки, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Капуста Белокочанная, Глобус Клубника Замороженная, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Alpro Кокосовое Молоко, Орехи Кешью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|