Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
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45.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2022:
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1750 kcal
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Fat: 66.62g | Prot: 68.69g | Carbs: 220.92g.
Breakfast: 딸기, 레몬즙, 아메리카노. Lunch: 서울우유 서울우유, 마이밀 뉴프로틴, 천하장사 소세지, 피코크 베트남식 양지쌀국수. Dinner: 오징어채볶음, 김자반, 놀부 부대찌개, 밥, 남양 맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2칼로리. Snacks/Other: 닥터유 다이제, 사과 (껍질 제외), 네스카페 신선한 리치 커피믹스, 정식품 그린비아 알디+ 투석신당질환자용, GS25 개나리콘. more...
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691 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Exercise Machine - 35 minutes, Google Fit - 21 hours and 35 minutes. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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