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ん 1
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44.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2022:
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1440 kcal
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Fat: 53.37g | Prot: 84.52g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, アミュード わかめみそ汁. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ゆで卵, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Snacks/Other: セブンイレブン セブンイレブンPremierGOLD マルコナ種アーモンド使用 フィナンシェ. more...
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Losing 7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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