Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
1911 kcal
|
Fat: 104.65g | Prot: 92.68g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Брест Литовск Сыр Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 18%. Lunch: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Лук, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Мерси Конфеты, Рафаэлло Конфета, Тавр Колбаса Московская Оригинальная, Курица Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Магнит Яблоко, Славянка Торт Сникерс, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный с Наполнителем "Брусника" в Вафельном Рожке. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|