Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
1678 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 88.08g | Carbs: 193.58g.
Breakfast: Lidl Appelsiinitäysmehu, Rainbow Kermajuusto 31%, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Järvikylä Frisee Salaatti. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Broilerpasta. Snacks/Other: Appelsiinit, Rainbow Kermajuusto 31%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Sun Maid Rusinat, Vaasan Herkku Kauran Taika, Pizza Lihatäytteellä, Sportyfeel Proteiinijuoma Suklaa, Fazer Sininen Maitosuklaa, Espresso. more...
|
|
521 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|