|
Сегодня ровно 2 месяца как я на ПП
Сравнила замеры, вот результаты:
Грудь 05.12.21 - 120, сегодня 110 см;
Под грудью 90 - 87 см;
Талия 101 - 90 см;
Бедра 110 - 104 см;
Рука 34 - 32 см;
Бедро 64 - 58,5 см;
Окружность живота 112 - 102 см;
Шея 38 - 35,5 см;
Шиколотка 22,5 -22 см;
Запястье 17/16,5 - те же параметры;
Вес 05.12.21 - 88,7 кг, сегодня - 78,9 кг.
Счастье есть, продолжаем 💪❤️🔥
|
78.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 127.85g | Carbs: 57.36g.
Breakfast: Своя Линия Горчица Французская, Индейка Отварная, Рис Вареный, АТБ Зелена Цибуля, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Микрогрин Свежий Подсолнух, Индейка Отварная. Dinner: Микрогрин Свежий Лук, Сильпо Перец Капи, Голец. Snacks/Other: McDonald's Шоколадное Печенье, Кофе, Lindt Шоколад 85%, Молоко Від Фермера Капучино. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Cardio - 59 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|