Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2494 kcal
|
Fat: 118.73g | Prot: 164.69g | Carbs: 188.14g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода, Вода, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|