Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
1486 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 84.62g | Carbs: 100.30g.
Breakfast: Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Foodin Chia-Siemen. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snack Day Salsa Dip Medium, Reilu Possu-Nauta Jauheliha 22%, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Dinner: Rainbow Rapsiöljy, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Jäävuorisalaatti, Kalaneuvos Kirjolohi. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Atria Lauantaimakkara, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Rainbow Riisikakku, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|