Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
2658 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 166.15g | Carbs: 351.82g.
Breakfast: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Голден Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Вишневый Компот. Dinner: Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Белевская Пастила Пастила Воздушная с Апельсином, Медовик, Голден Яблоко, RICHARD Чай, Oreo Печенье, BeFit Салат Овощной с Красной Фасолью. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|