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No peso quase nada mudou, mas as medidas diminuíram :)
Pagamento por não jacar no fim de semana!
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59.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: 100%.
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1706 kcal
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Fat: 136.03g | Prot: 80.27g | Carbs: 49.47g.
Lunch: Chá (Infusão), Azeite Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Bacon Curado ou Fumado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Ovo Cozido. Dinner: Ovo Mexido, Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Manteiga (com Sal), Azeite Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Other: Morangos, Castanhas de Caju Torradas com Sal. more...
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1819 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Subir escadas - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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